Je déjeune vers midi, et j’étudie jusqu’à 17 h puis je prépare le dîner pour mon mari et moi.

Après le repas, nous faisons une promenade et prenons un thé avant de regarder une série et de nous coucher vers 21h30.* | | Routine quotidienne | • Aimez-vous votre routine quotidienne ? | Oui, j’adore ma routine : elle est simple, me garde organisée et m’aide à rester en forme tant sur le plan physique que mental. | | Rituel du soir | • À quelle heure vous vous couchez le soir ?

• Combien d’heures dormez-vous ? | Je me couche vers 21h30 et je dors environ sept heures. | | Sport & bien‐être | • Pratiquez-vous un sport régulièrement ?

• Que faites-vous pour vous détendre ? | Je fais du pilates chaque matin et j’écoute un podcast pour me relaxer le soir. | | Alimentation | • Quel est votre petit-déjeuner habituel ?

• Faites-vous attention à votre alimentation ? | *Je ne prends pas de petit-déjeuner, seulement un café le matin. Mon premier repas est le déjeuner, vers midi: deux œufs durs et du pain grillé

Oui, je cuisine tout ce que je mange et j’adore les repas à base de végétaux.* | | Transports | • Comment allez-vous au travail ou aux cours ? | J’étudie en ligne depuis chez moi et mon précédent poste était aussi en télétravail. | | Week-end & loisirs | • Quelles sont vos activités préférées le week-end ?

• Que faites-vous pendant le week-end ?

• Avez-vous une passion particulière ? | *Le week-end, je passe du temps en famille avec ma sœur et mon neveu.

Le week-end, je passe du temps avec ma sœur et mon neveu. J’en profite aussi pour faire du sport et préparer mes repas de la semaine.

Je n’ai pas encore trouvé une passion unique, mais j’adore préparer des dîners et recevoir des amis chez moi : créer une ambiance conviviale me passionne.* | | Habitudes digitales | • Passez-vous beaucoup de temps sur les réseaux sociaux ? | Non, je limite mon usage pour rester concentrée. |